13 Điều VUI, LẠ, HẤP DẪN về chạy bộ!

Đăng ngày  24/09/2019
bởi madeformen

13  điều VUI, LẠ, HẤP DẪN về chạy bộ. Bảo đảm bạn có số 8 :)

 Theo 1 nghiên cứu của Đại Học Arkansas (408 người): chạy bộ làm bạn hưng phấn hơn. 80% đàn ông và 60% phụ nữ cảm thấy mình hấp dẫn hơn nhờ chạy thường xuyên.

 Người hoàn thành Marathon lớn tuổi nhất là Fauja Singhđến, Ấn Độ. Tại giải Toronto Waterfront Marathon, Canada, ông đã 100 tuổi, và hoàn thành Marathon sau 8 giờ, 25 phút 16 giây!

 Người hoàn thành Marathon trẻ nhất là Budhia Singh ,hoàn thành 48 Marathon trước khi bước sang 5 tuổi!

 Sữa mẹ có vị chua hơn sau khi chạy bộ :), do acid lactic thẩm thấu vào sữa!

 Người chạy nhiều hơn 80 km / tuần có khả năng gặp các vấn đề về hấp cao gấp đôi. Còn nếu chạy 20-30 km / tuần, bạn có thể cải thiện hệ miễn dịch và giảm khả năng cảm cúm.

 Chạy thường xuyên giúp cải thiện sự ổn định lâu dài cho xương. Nghiên cứu tại Đại Học Michigan kết luận: chạy 12-20 phút, 3 lần mỗi tuần có thể giúp tăng mật độ xương.

 Serge Girard, VĐV chạy Ultramarathon nắm giữ kỷ lục thế giới "khoảng cách chạy xa nhất trong 365 ngày": chạy mỗi ngày suốt năm, băng qua 25 quốc gia, tổng chiều dài 27,011 km.

 Nghiên cứu cũng cho thấy: phần lớn người chạy bộ sẽ "hưng phấn" khi có người chạy bộ khác giới tiến về phía mình :)

 Markus Jürgens, VĐV người Đức, giữ kỷ lục thế giới chạy ngược: tại Hannover Marathon 2017, anh kết thúc sau 3 giờ, 38 phút và 27 giây!

10  Trái ngược với đàn ông, phụ nữ thường chạy nửa chặng sau của maraton nhanh hơn chặng đầu. Phụ nữ thường xuất phát chậm, nhưng lại tăng tốc và kết thúc nhanh hơn trong nữa chặng sau (kết quả do Giáo Sư Eric Allen và Patricia Dechow thu thập từ 300.000 VĐV, Chicago Marathon).

11  Có 1 nghiên cứu về ảnh hưởng của chạy bộ đối với khả năng đạt khoái cảm: 78 người tham gia chạy 4 lần / tuần, sau 9 tháng, họ ghi nhận rằng họ "làm chuyện ấy" nhiều hơn 30%, và số lần đạt khoái cảm cũng tăng 26% :)

12  Kenyan Dennis Kimetto là CĐV Marathon chạy nhanh nhất thế giới: 2 giờ, 2 phút, 57 giây tại Berlin Marathon 2014.

13  VĐV chạy nhanh nhất thế giới là Usain Bolt, người Jamaica. Anh chạy 100m hết 9.58 giây, 200m hết 19.19 giây. Tốc độ tối đa của anh là 44.72 km/h!!!

Click tại đây để tiếp tục CHẠY - RUN!!!

Tags: dau goi dau tk made for men, kem chong nang tk made for men, kem duong dem tk made for men, làm đẹp cho nam giới, organic, phong cách đàn ông, sua rua mat hoa hong tk made for men, sữa rửa mặt organic TK Made For Men, sữa tắm organic TK Made For Men, sua tam tk made for men, TK Made For Men
Để lại ý kiến
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

0902931211